勉強のモチベーション維持のために！②

こんにちは！たけしです。

今回は

前回に引き続き

モチベーション維持

の方法を教えていきたいと思います。

モチベーション維持は

志望校合格にとって

とても大切になるので

ぜひ実践してみましょう。

 

モチベーション維持の方法は4つ

1、目標を再確認する

2、ライバルを意識する

3、環境を変える

4、ご褒美や

リフレッシュできる物を作る

今回は3と4について

説明していきます。

3、環境を変える

人間は慣れてくると

ダレる生き物です。

毎日のルーティーンとして決めている

ことだったら良いのですが

集中力が切れてきたなと思ったら

環境を変えましょう。

環境とは

・勉強する場所

・勉強する人

です。

いつも家でやっていたら

図書館やカフェに行ってみる。

1人かいつも同じ友達と

勉強していたら

別の友達を誘ってみる。

これだけで心機一転されます。

気持ちを変えたい時は

まず環境を変えましょう。

4、ご褒美や

リフレッシュできる物を作る

これは3と同様に心機一転

できる物を作っておくことです。

おすすめは『運動』です。

運動すると、

脳の海馬が刺激され

記憶力が高まります。

また、

ポジティブなホルモンが

たくさん出ると言われています。

運動のしすぎは、良くないので

適度に運動を

取り入れていきましょう。

また、運動でなくても、

『この問題まで解いたら

お菓子食べる』

など、ご褒美を設定しましょう。

目的が明確だと人間は頑張れるので

小さな目的を作ってあげましょう。

それでは

今からできることを教えます。

3、勉強場所を2つ以上つくる

僕は家、学校、塾、図書館の4つでした。

4、運動する日を決める

朝散歩するとか習慣にしましょう。

 

いかがだったでしょうか？

ただ勉強してても

面白くないと思います。

環境を変えるとか

リフレッシュするとか

ぜひ楽しんでやってください。

前回から話してきたように、

ちょっとした意識で

気持ちは変われます。

モチベーションを維持させて

目標に向かって

突き進んでいきましょう。